Cá rô phi nướng bằng lò nướng

Cá rô phi nướng bằng lò nướng

Cá rô phi nướng bằng lò nướng – Bạn đang tìm kiếm một món ăn chính ngon tuyệt vời mà không tốn kém, rẻ tiền và tốt cho sức khỏe thể chất ? Món cá rô phi nướng bằng lò nướng thuận tiện này là một trong những món bạn nên tìm. Các gia vị được sử dụng trong công thức này phối hợp với nhau rất tốt để tạo ra một mùi vị thơm ngon và hòa quyện .

Cá rô phi có sức hấp dẫn vì hương vị nhẹ nhàng. Điều này giúp cho bất kỳ gia vị nào được thêm vào cũng dễ dàng thấm qua. Công thức này rất đơn giản nhưng rất ngon. Nó rất dễ dàng để trộn và bạn có thể có nó trên Dĩa salad , Gạo trắng, Rau bina hầm, Yam, Plantain hoặc bất kỳ bữa ăn nào mà bạn cho là phù hợp.

Bạn đang đọc: Cá rô phi nướng bằng lò nướng

Cá nướng bằng lò nướng thuận tiện : Cá hoàn toàn có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau gồm có chiên, hấp, xào và thậm chí còn nhiều hơn nữa nhưng nướng là cách chế biến cá tốt cho sức khỏe thể chất và tiết kiệm chi phí thời hạn .

THÀNH PHẦN	HƯỚNG DẪN NẤU
1 con cá rô phi lớn	1. Rửa sạch chất bẩn trên cá và rửa sạch với muối và nước hoặc nước vôi trong và thấm khô bằng khăn giấy sau đó để sang một bên .
50% muỗng cà ri bột cà ri	2. Để làm Marinade, tích hợp tổng thể những thành phần với nhau trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp nhuyễn. Đổ nó vào một cái bát và đặt nó sang một bên .
2 nhánh cỏ xạ hương tươi	3. Cắt khoảng chừng 3 vết sâu hoặc nhiều hơn trên cá tùy thuộc vào độ lớn của cá, sau đó mở màn quét nước xốt lên cá, bảo vệ bạn chạm tới mọi ngóc ngách của cá với nước xốt kể cả vết cắt sâu .
2 viên gia vị	4. Bọc kín cá và để vào tủ lạnh tối thiểu 20 phút hoặc qua đêm. Điều này sẽ được cho phép Marinade vào sâu bên trong Cá .
1 Scotch Bonnet	Lấy Cá ra khỏi Tủ lạnh, mở giấy bạc ra, sau đó dùng Marinade cọ xát lại và đặt cá vào Lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 350 °F trong 15 phút tiên phong Xem thêm: Sửa Lò Vi Sóng Electrolux Huyện Từ Liêm
1 củ hành tây nhỏ	5. Sau 15 phút, lật nó sang mặt khác và xoa nó với một chút ít nước xốt một lần nữa. Sau đó để nó nấu thêm 10 phút .
5 tép tỏi	6. Khi hoàn thành xong 10 phút, lật lại mặt tiên phong và xoa đều với phần nước xốt còn lại. Sau đó để trong Lò nướng thêm 5 đến 10 phút tùy thuộc vào màu nâu mà bạn muốn Cá có
50% inch củ gừng
2-1 / 2 muỗng canh dầu
1 muỗng cafe tiêu đen
Muối để nếm
1 hạt nhục đậu khấu Châu Phi

Ghi chú

• Tôi đã sử dụng tiêu Habanero trong công thức này nhưng bạn có thể thay thế bằng 2 muỗng cà phê Cayenne / Red Pepper Flakes (hoặc sử dụng để Nếm thử)

  Xem thêm: Sửa Lò Vi Sóng Electrolux Huyện Từ Liêm

• Hạt nhục đậu khấu Châu Phi hoàn toàn có thể được thay thế sửa chữa bằng hạt nhục đậu khấu thường thì nhưng trong trường hợp này, bạn sẽ cần sử dụng khoảng chừng 50% thìa hạt nhục đậu khấu đã xay .

Dinh dưỡng

Lượng calo : 53 kcal | Carbohydrate : 5 g | Chất đạm : 1 g | Chất béo : 4 g | Chất béo bão hòa : 1 g | Natri : 2 mg | Kali : 55 mg | Chất xơ : 1 g | Đường : 1 g | Vitamin A : 24 IU | Vitamin C : 7 mg | Canxi : 21 mg | Sắt : 1 mg

Source: https://dichvusuachua24h.com
Category : Sửa Đồ Gia Dụng