tại nhà đạt chuẩn, không bị tách nước và mix với lá dứa, yến mạch, … cực ngon !Hạt sen chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bổ trợ dinh dưỡng và nguồn năng lượng cho người sử dụng. Đặc biệt, món sữa hạt sen siêu thơm ngon giúp giảm cân, đẹp da, giải khát tuyệt vời trong những ngày Hè nực nội. Hãy cùng mày mò nhữngHạt sen chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bổ trợ dinh dưỡng và nguồn năng lượng cho người sử dụng. Đặc biệt, món sữa hạt sen siêu thơm ngon giúp giảm cân, đẹp da, giải khát tuyệt vời trong những ngày Hè nực nội. Hãy cùng tò mò những cách làm sữa hạt sen tại nhà đạt chuẩn, không bị tách nước và mix với lá dứa, yến mạch, … cực ngon !

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen

Trong 100g hạt sen có chứa:

• Cung cấp 350 Calo
• 63-68g Carbohydrate
• 17-18g Protein
• 1.9 –  2.5g mỡ
• Và các thành phần khoáng chất khác như: nước, magie, kali, phốt pho,…

Trong y học hạt sen được xem là dược phẩm quý và chữa được nhiểu bệnh. Cụ thể : suy nhược thần kinh – khung hình, mất ngủ, ăn không ngon miệng, tâm phiền, bệnh nhà hàng khó tiêu, chứa khát nước khi sốt cao … Vì vậy, sữa hạt sen sẽ là thức uống vừa giải khát vừa cung ứng nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe thể chất khung hình cho bạn. Ngoài ra, sữa hạt sen ít chất béo, bạn hoàn toàn có thể dùng thức uống này để giảm cân để duy trì tầm vóc luôn thon gọn .

Những lưu ý khi nấu sữa hạt sen khô

Nếu không thuận tiện mua được hạt sen tươi, bạn hoàn toàn có thể dùng hạt sen khô để thay thế sửa chữa. Hạt sen khô khá tiện nghi, những mái ấm gia đình hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ và liên tục sử dụng hằng ngày. Sau đây là những quan tâm khi dùng hạt sen khô để nấu sữa :

1. Nên lựa hạt sen khô có màu trắng đục, hạt nhỏ đều để luộc hạt nhanh chín, không bị sượng.
2. Trước khi làm sữa hạt sen khô, nên ngâm hạt bằng nước ấm 2-3 tiếng hoặc 12 tiếng (qua đêm) để hạt hút nước nở đều. Khi làm sữa hạt sẽ nhanh mềm và bùi béo hơn.
3. Không ngâm hạt sen khô bằng nước lạnh sẽ khiến hạt săn, khó nở và nấu lên dễ bị sượng kém ngon miệng.

Bí quyết nấu sữa hạt sen không bị tách nước

Rất nhiều chị em gặp phải thực trạng nấu sữa hạt sen bị tách nước trở nên không ngon. Để sữa hạt sen không bị tách nước, sánh mịn, bạn cần quan tâm điều sau :

1. Nên hấp chín hạt sen và xay nhuyễn với nước nóng cỡ 80 độ C.
2. Không nên nấu quá sôi mẻ sữa hạt sen sẽ dễ bị kết tủa. Chỉ nên nấu chín đến tầm 70-80 độ C .
3. Thay thế đường công nghiệp thành đường phèn sẽ giúp vị sữa hạt sen thanh mát, ngọt dịu. Đường phèn còn tốt hơn cho sức khỏe thể chất, bổ tỳ, bổ phế .

>> > Xem thêm : Sữa hạt sen mix với gì

Nấu sữa hạt sen bằng máy làm sữa hạt

Máy làm sữa hạt là thiết bị gia dụng giúp những chị em nấu sữa hạt sen dinh dưỡng nhanh gọn mà không mất nhiều thời hạn. Cách nấu sữa hạt sen bằng máy làm sữa hạt cực đơn thuần :

Các bước nấu sữa hạt sen bằng máy làm sữa hạt

• Rửa sạch hạt sen tươi và ngâm nước ấm 1 giờ với hạt sen tươi hoặc 12 giờ với hạt sen khô. Ngâm hạt sen lâu sẽ giúp món sữa hạt sen mềm mịn và bùi béo hơn .
• Cho toàn bộ hạt sen đã ngâm vào cối máy làm sữa hạt
• Nhấn nút “ ON ”, chọn công dụng “ Nấu sữa ”
• Máy làm sữa hạt sẽ tự xay nát hạt sen và nấu chín. Sau 25 phút, bạn chỉ việc đổ sữa hạt sen ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Với máy làm sữa hạt sen, bạn sẽ tiết kiệm chi phí thời hạn, không phải làm từng bước vẫn có ly sữa dinh dưỡng cho mái ấm gia đình. Ngoài ra, những dòng máy làm sữa hạt văn minh còn phong phú tính năng nấu như : cháo, súp, sinh tố, … Đặc biệt, công dụng “ Sữa không nấu ” giúp giữ nguyên dinh dưỡng hạt có dầu như làm sữa hạt điều, sữa hạt hạnh nhân, …

Tuy nhiên, nếu bạn không có máy làm sữa hạt tại nhà, bạn hoàn toàn có thể triển khai cách làm sữa hạt thủ công minh máy xay sinh tố như sau .

Cách làm sữa hạt sen nguyên chất bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen tươi : 250 gram .
• Sữa đặc có đường : ⅓ lon .
• Sữa tươi không đường : 200 ml .
• Đường .
• Nước lọc : 1,5 lít .

Dụng cụ: bếp, nồi nấu, máy xay sinh tố, rây,…

Cách làm:

1. Sơ chế hạt sen tươi : Loại bỏ phần tâm sen ra khỏi hạt cho khỏi bị đắng rồi đem rửa, để ráo nước và đem đi xay nhuyễn .
2. Chế biến : Dùng rây và một tấm vải sạch để lọc bỏ phần bã hạt sen. Lưu ý vắt hết phần nước có trong bã .
3. Đổ phần nước vừa được lọc vào nồi, đem đun sôi trên nhà bếp. Quá trình đun sẽ Open những cụ bị vón, hãy nhớ vớt ra. Sau khi nước sôi, đun tiếp trong vòng 3 phút với lửa nhỏ. Tiếp tục cho sữa đặc, đường vào nồi và khuấy đều. Cuối cùng đổ nốt phần sữa không đường vào và khuấy đều rồi bỏ nồi ra khỏi nhà bếp. Vậy là đã hoàn thành xong .

Cách làm sữa bắp hạt sen bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen tươi : 100 g
• Bắp ngô Mỹ : 1 bắp .
• Muối : 50% thìa .
• Đường kính : 2 muỗng .

Dụng cụ: rây, bếp, máy xay sinh tố, nồi nấu

Cách làm:

1. Sơ chế : Đem hạt sen tươi ngâm mềm rồi tách bỏ tâm sen để khỏi đắng. Bắp đem lột vỏ, bỏ râu và tách lấy phần hạt .
2. Chế biến : Cho bắp và hạt sen vào nồi đun cùng 1 lít nước. Khi nước sôi cho thêm đường và muối trắng vào thêm. Đun với lửa nhỏ trong khoảng chừng 15 phút rồi tắt nhà bếp .
3. Chờ cho hỗn hợp này nguội bạn hãy mang chúng đi xay nhuyễn rồi dùng tấm vải sạch lọc lấy phần nước ( sữa bắp hạt sen ) .

Cuối cùng đem dữ gìn và bảo vệ phần sữa hạt sen bắp trong bình thủy tinh hoặc bình nhựa để trong ngăn mát tủ lạnh là bạn đã bình sữa bắp hạt sen mát lành .
>> > Xem thêm những cách làm sữa ngô ngon sánh mịn ở bài viết : Cách làm sữa ngô

Cách làm sữa hạt sen đậu xanh bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen tươi : 100 gr .
• Đậu xanh nguyên vỏ : 100 gr .
• Đường kính : 2 muỗng .

Dụng cụ: bếp, nồi nấu, máy xay sinh tố, rây,…

Cách làm:

• Sơ chế : Đậu xanh đem rửa sạch để ráo nước. Loại bỏ phần tim sen ra khỏi hạt sen tươi .

• Chế biến : Đậu xanh đem bỏ vào nồi đun cùng 1 lít nước. Nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun cho đến khi hạt mềm. Sau đó tắt nhà bếp và để nguội hỗn hợp này. Khi đã nguội thì cho hết vào máy xay xay nhuyễn .
• Hỗn hợp thu được đem đi lọc với rây và vải lọc để vô hiệu phần bã .

Sau những bước trên bạn sẽ thu được món sữa đậu xanh hạt sen ngon tuyệt và bạn chỉ cần dữ gìn và bảo vệ trong bình ( thủy tinh hoặc nhựa ) rồi dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát là hoàn toàn có thể sử dụng được trong vòng tối đa 3 ngày .

Cách làm sữa hạt sen, hạt kê, khoai mật, lá dứa bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen : 100 g .
• Hạt kê : 150 g .

• Khoai lang mật: 1 củ.

  Xem thêm: Sửa Lò Vi Sóng Electrolux Tại Hà Đông

• Lá dứa : 4-5 lá
• Mật mía hoặc đường thốt nốt .
• Nước lọc : 1,5 lít .

Dụng cụ: nồi, rây, bếp, máy xay sinh tố.

Cách làm:

1. Sơ chế : Hạt sen mua về đem tách bỏ tâm sen. Hạt kê mang đi ngâm trong khoảng chừng 6-8 tiếng. Khoai rửa sạch và đem hấp cho mềm .
2. Chế biến : Khoai lang, hạt kê và hạt sen đem đi xay nhuyễn với 1.5 lít nước. Sau đó đem lọc bỏ phần bã, chỉ lấy nước .
3. Sau khi lọc lấy phần nước thì đem đi đun sôi trên nhà bếp. Có thể cho thêm vài chiếc lá dứa để tạo mùi thơm cho sữa. Tiếp đến cho đường thốt nốt hoặc mật mía ( kiểm soát và điều chỉnh tùy khẩu vị ), khuấy cho đến khi tan hết .

Sữa đã được đun sôi nhấc ra khỏi nhà bếp, chờ nguội rồi đổ vào bình để dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh .

Cách làm sữa hạt sen, bí đỏ, lá dứa bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100 g hạt sen tươi .
• 100 g bí đỏ .
• Sữa đặc : 1 muỗng .
• Đường : 1 muỗng .
• Lá dứa 4 – 5 lá .

Dụng cụ: nồi, rây, bếp, máy xay sinh tố.

Cách làm:

1. Sơ chế : Hạt sen đem bỏ tâm sen rồi đem rửa. Nếu là hạt sen khô chỉ cần ngâm cho mềm là được. Bí đỏ đem gọt vỏ, cắt thành những lát nhỏ .
2. Chế biến : Hạt sen đem đun cho đến khi mềm. Tiếp tục cho bí đỏ vào đun cùng, bí hơi mềm thì nhấc nồi ra khỏi nhà bếp .
3. Tiếp tục cho hỗn hợp này vào xay cùng 500 ml nước rồi dùng rây lọc vô hiệu phần bã. Đổ phần nước thu được vào nồi đun. Cho thêm lá dứa sữa đặc và đường để tạo mùi và tăng độ ngọt cho sữa .

Cuối cùng, bạn tắt nhà bếp và để sữa nguội. Đổ vào bình và dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh. Dùng trong tối đa 3 ngày .

Cách làm sữa hạt sen, yến mạch, lá dứa bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen tươi : 10 hạt
• Yến mạch cán dẹt : 1 muỗng
• Hạt chia
• Nước
• Lá dứa : 1-2 lá
• Đường

Cách làm:

1. Sơ chế : Sen tươi đem tách bỏ tâm sen. Ngâm hạt sen và yến mạch trong 2 bát khác nhau. Ngâm trong khoảng chừng 30 phút rồi đem rửa sạch .
2. Chế biến : Cho cả hạt sen và yến mạch đã ngâm vào xay với nước ( kiểm soát và điều chỉnh nước tùy ý ). Hỗn hợp thu được đem lọc qua rây để vô hiệu phần bã rồi đem đi nấu. Khi nước đã khởi đầu sôi thì cho thêm lá dứa và đường và khuấy đều cho đến khi tan hết .

Đổ sữa ra ly, cho thêm hạt chia và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Có thể đổ vào bình để lạnh rồi dùng dần ( chỉ nên dữ gìn và bảo vệ tối đa trong 3 ngày ) .

Cách làm sữa hạt sen, gạo lứt, lá dứa bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hạt sen : 200 g
• Gạo lứt : 220 g ( khoảng chừng 1 chén cơm )
• Lá dứa 50 g ( 5 lá )
• Sữa đặc 70 g
• Đường phèn : 80 g
• Muối : 1/9 muỗng cafe
• Nước : 2 lít

Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây lọc, nồi nấu, túi vắt, chảo,…

Cách làm:

1. Sơ chế : Gạo lứt đen đi vo cho thật sạch rồi đem vớt ra, phơi khô ráo nước rồi cho lên chảo rang trong khoảng chừng 3 phút. Lưu ý rang với lửa nhỏ. Khi gạo lứt đã khô trọn vẹn thì tắt nhà bếp. Hạt sen mua về đem rửa sạch, vô hiệu tâm sen. Nếu là hạt sen khô thì chỉ cần ngâm mềm. Lá dứa đem rửa sạch rồi bó lại thành 1 bó nhỏ .
2. Chế biến : Sau khi đã sơ chế những loại nguyên vật liệu, bạn liên tục đem hạt sen đi xay với ½ lít nước. Đến khi hạt sen đã được xay nhuyễn thì đem ra vắt tách nước và xác hạt sen với túi vắt đã chuẩn bị sẵn sàng trước đó. Tiếp tục lọc thêm 1 lần nữa rồi cho vào nấu cùng 1.5 lít nước kèm 1/9 muỗng muối ăn trong khoảng chừng 3 phút. Ở bước này nên quan tâm nấu với lửa vừa đến khi sữa sôi lăn tăn .
3. Sau khi sữa đã sôi liên tục cho gạo lứt đã rang vào, khuấy đều và nấu trong khoảng chừng 10-15 phút nữa cho đến khi sữa ngả sang màu nâu thì tắt nhà bếp và lọc lấy phần nước. Dùng phần nước đã lọc này đem vào nồi nấu cùng 70 g sữa đặc và 80 g đường phèn đã chuẩn bị sẵn sàng trong 3 phút nữa là bạn đã có nồi sữa hạt sen gạo lứt thơm ngon, cả nhà đều thích .

Trên đây là hướng dẫn các cách làm sữa hạt sen siêu nhanh và đơn giản dành cho bạn. Chỉ cần ít phút chế biến là bạn đã có cho mình và gia đình món sữa hạt sen thơm ngon, sánh mịn, không bị tách nước. Thử ngay để cùng kiểm chứng bạn nhé!

Ảnh: Internet

Nguồn: Tổng hợp

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về những dòng Máy xay sinh tố, Máy làm sữa hạt hiện đang có tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được tương hỗ nhanh nhất :

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: [email protected]

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

Trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc

Những câu hỏi thường gặp khi nấu sữa hạt sen tại nhà

Cách nấu sữa hạt sen không bị tách nước như thế nào?

Chào bạn, để nấu sữa hạt không bị tách nước, bạn nên hấp chín hạt sen và xay nhuyễn với nước nóng cỡ 80 độ C. Ngoài ra, không nên nấu quá sôi sẽ khiến sữa hạt sen dễ nổi bọt và bị kết tủa kém sánh mịn .

Cách nấu sữa hạt sen khô như thế nào?

Chào bạn, nếu không có hạt sen tươi, bạn hoàn toàn có thể trữ hạt sen khô để nấu sữa cũng được. Ngâm nước với hạt sen tươi khoảng chừng 1 tiếng thì với hạt sen khô, bạn nên ngâm 12 tiếng để nở đều. Hạt sen ngâm lâu sẽ giúp sữa mềm mịn, bùi béo .

Source: https://dichvusuachua24h.com
Category : Sửa Đồ Gia Dụng