Giảm chức năng não

Nghiên cứu trên động vật hoang dã đã chỉ ra rằng thức ăn nhanh gây giảm năng lực ghi nhớ và học những kỹ năng và kiến thức mới. Các chất béo xấu trong đồ ăn vặt, ví dụ điển hình như chất béo chuyển hóa, hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế những chất béo tốt trong não, can thiệp vào chính sách truyền tín hiệu. Tiêu thụ một lượng lớn chất béo và thức ăn nhanh có đường cũng hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc chứng mất trí nhớ.

Ảnh minh họa

Nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Các chất béo xấu (chất béo chuyển hóa và bão hòa) trong thức ăn nhanh làm tăng triglyceride và cholesterol LDL trong máu của bạn, dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong lòng động mạch. Điều này có thể dẫn đến bệnh tim. Thức ăn nhanh cũng gây ra đột biến lượng đường trong máu cao và viêm động mạch khiến mảng bám dễ dàng bám vào bên trong thành động mạch. Khi các động mạch bị hẹp lại và tắc, các cơn đau tim có thể xảy ra.

Suy yếu hệ miễn dịch

Một chính sách dinh dưỡng thích hợp là thiết yếu để thiết kế xây dựng hệ miễn dịch. Nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh, khung hình thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu để thiết lập mạng lưới hệ thống ngăn ngừa bệnh tật khiến khung hình dễ bị cúm, nhiễm trùng và những bệnh khác.

Các vấn đề về thận tiềm ẩn

Hàm lượng muối là một nguyên do khác khiến thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe thể chất. Một chính sách ăn nhiều muối hoàn toàn có thể phá vỡ sự cân đối của natri và kali, ngày càng tăng gánh nặng cho thận. Các chất phụ gia khác nhau và những chất khác cũng hoàn toàn có thể dẫn đến giảm công dụng thận.

Có thể bị tổn thương gan

Một số nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng thức ăn nhanh có hại cho gan gần như rượu. Ăn thức ăn nhanh trong 4 tuần hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu đến men gan. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa từ đồ ăn vặt hoàn toàn có thể ngọt ngào trong gan, gây ra những yếu tố về gan.

Ảnh minh họa

Vấn đề tiêu hóa

Thức ăn nhanh phần nhiều không có chất xơ. Điều này có nghĩa là rủi ro tiềm ẩn táo bón và trĩ cao hơn. Hàm lượng chất béo cao của loại thực phẩm này hoàn toàn có thể làm tăng tiết axit dạ dày, kích thích lớp niêm mạc dạ dày. Gia vị cay trong thức ăn nhanh cũng hoàn toàn có thể kích ứng dạ dày, gây cảm xúc nóng rát, đau.

Tăng nguy cơ ung thư

Nhiều nghiên cứu liên kết chế độ ăn ít chất xơ với bệnh ung thư đường tiêu hóa mà thức ăn nhanh hầu như không chứa chất xơ. Hàm lượng đường và chất béo cao làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Các loại đồ ăn nhanh chiên có thể gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Trầm cảm, đặc biệt là ở thanh thiếu niên

Tiêu thụ thức ăn nhanh hoàn toàn có thể làm cho những yếu tố cảm hứng tồi tệ hơn và thậm chí còn dẫn đến trầm cảm vì thực phẩm này thiếu những chất dinh dưỡng thiết yếu để cân đối nội tiết tố. Người ta điều tra và nghiên cứu thấy rằng rủi ro tiềm ẩn bị trầm cảm tăng 58 % ở những thanh thiếu niên thường ăn đồ ăn nhanh.

Bệnh tiểu đường typ 2

Khi ăn đồ ăn vặt, lượng đường trong máu tăng đột biến do đặc thù chế biến của đồ ăn vặt. Điều này tựa như cú sốc so với sự trao đổi chất của khung hình, ảnh hưởng tác động xấu đến năng lực sử dụng insulin của khung hình, hoàn toàn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường typ 2.

Yếu và mệt mỏi

Trớ trêu thay, mặc dầu thức ăn nhanh thường có lượng calo rất cao nhưng nó thường khiến bạn cảm thấy yếu và căng thẳng mệt mỏi. Mâu thuẫn rõ ràng này là do thức ăn nhanh có ít chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất. Nó không hề cung ứng cho bạn nguồn năng lượng liên tục. Tiêu thụ lâu dài hơn thức ăn nhanh hoàn toàn có thể dẫn đến căng thẳng mệt mỏi mạn tính.

Ảnh minh họa

Các vấn đề về da, răng, xương

Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra mối tương quan giữa việc tiêu thụ thức ăn nhanh với mụn trứng cá và bệnh eczema. Điều này không có gì kinh ngạc khi có dầu và chất béo thường có rất nhiều trong thức ăn nhanh. Các yếu tố về răng là do đường tinh chế và carbohydrate tạo môi trường tự nhiên rất tốt cho vi trùng tăng trưởng trong miệng. Ngoài ra, một nguyên do khác khiến thức ăn nhanh có hại cho bạn là tiêu thụ quá nhiều natri ( thức ăn nhanh có hàm lượng natri rất cao ) làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh loãng xương.

Mất vệ sinh an toàn thực phẩm

Cuối cùng là trong thực tiễn cho thấy, nhiều thức ăn nhanh thường được sản xuất trực tiếp trên đường phố và thiếu điều kiện kèm theo nấu nướng hợp vệ sinh. Vì vậy, những người tiếp tục ăn thức ăn nhanh dễ có năng lực bị nhiễm vi trùng, virut và ký sinh trùng.

Nghiện

Thức ăn nhanh hoàn toàn có thể gây nghiện. Một số thành phần, gia vị được đưa vào chế biến thức ăn nhanh kích hoạt những tế bào trong não gây hưng phấn, vui tươi. Để tìm kiếm nhiều niềm vui hơn, bạn sẽ ăn nhiều thức ăn béo hơn khiến bạn nghiện nó. Hóa ra thuốc lá, rượu và ma túy không phải là những tệ nạn gây nghiện duy nhất.

Source: https://dichvusuachua24h.com
Category : Dịch Vụ Khác