Phòng ngừa đau họng do điều hòa

Nhận biết nguyên nhân gây đau họng

Trước hết bạn cần phân biệt và phân biệt những bộc lộ đau họng do sử dụng điều hòa, bởi nếu mọi đau họng đều đổ cho nguyên do do điều hòa, ta sẽ bỏ sót những bệnh lý nguy hại cần điều trị. Vì thế cần xác lập những điểm sau :
Trước khi tiếp xúc với điều hòa, mọi bộc lộ của khung hình đều thông thường .

Ngay sau khi sử dụng điều hòa, đặc biệt là khi để luồng điều hòa phả thẳng vào mặt, cổ, sau gáy, bạn thấy người lâng lâng, sau 15 phút có cảm giác khô mũi, khô họng rồi đau rát dọc theo sống mũi lan xuống họng, có thể kèm theo hắt hơi.

Điều hòa có thể gây đau họng, viêm đường hô hấp.

Điều hòa có thể gây một số bệnh ở đường hô hấp trên vì một số nguyên tắc hoạt động của nó mà nếu ta không hiểu rõ và sử dụng không đúng sẽ vô tình rước bệnh vào người. Đó là do không khí từ môi trường, đi qua bộ phận lọc của điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào phòng. Nếu bộ phận lọc không đảm bảo được chức năng sẽ đưa không khí ô nhiễm vào phòng của bạn và gây bệnh. Bộ phận lọc không được rửa và bảo dưỡng thường xuyên dẫn đến bám bụi, nấm mốc gây bệnh cho hệ thống hô hấp của người sử dụng, vì vậy các kỹ sư khuyến cáo nên tự làm sạch bộ phận lọc 3 tháng/ lần. Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài nhà là một nguyên nhân: Nếu bạn để nhiệt độ quá chênh lệch giữa nhiệt độ của phòng điều hòa với môi trường bên ngoài, bạn sẽ rất dễ bị sốc nhiệt bên cạnh bị đau họng. Chênh lệch nhiệt độ sẽ làm cho da không kịp thoát mồ hôi sẽ bị bịt lại gây mất cân bằng trong và ngoài tế bào dạng mất bù, cả trong niêm mạc họng nên xuất hiện tình trạng đau và viêm họng.

Lưu ý một số đau họng không phải do điều hòa

Viêm mũi họng cấp do virut hoặc vi trùng : Trong trường hợp sử dụng chung phòng có điều hòa với người đang mắc những bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp như những loại virut cúm, những vi trùng gây bệnh mũi họng. Việc sử dụng phòng có điều hòa vừa khiến lượng oxy sụt giảm bằng một phần ba so với phòng Open, đồng thời với sự khép kín làm không khí trong phòng khó lưu thông khiến cho vi trùng bám trên mặt phẳng da hoặc niêm mạc đường hô hấp của những người sống chung phòng, tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh. Như vậy trường hợp đau họng này không phải trực tiếp do điều hòa mà do vi trùng hoặc virut gây bệnh. Bắt buộc phải cách ly và đến bác sĩ khám để xác lập thực trạng bệnh cũng như phác đồ điều trị tương thích .

Sử dụng điều hòa sao cho không ảnh hưởng tới sức khỏe?

Những ngày nóng bức, nhiều gia đình sử dụng điều hòa không khí xua tan cái nóng. Để không ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và không mắc bệnh viêm họng do điều hòa, cần tuân thủ một số lưu ý sau:

Kiểm soát nhiệt độ phòng : Tuyệt đối không để nhiệt độ dưới 260C. Trong 30 phút đầu hoàn toàn có thể để chính sách làm lạnh nhanh. Nhưng sau 30 phút, khi căn phòng đã đủ mát, sẽ nâng nhiệt độ lên tối thiểu từ 27 – 280C. Ngưỡng nhiệt độ này được xem là tương thích với mạng lưới hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp ( nhiệt độ của lớp mặt phẳng của mạng lưới hệ thống này là 30-310 C ). Tuân thủ nguyên tắc này, bạn sẽ giảm tần suất đau họng do điều hòa. Những mái ấm gia đình có cháu nhỏ dưới 1 tuổi, cần bảo vệ duy trì nhiệt độ 280C .
Thời gian nằm điều hòa : Tuyệt đối không nằm liên tục hoặc không ngồi thao tác dưới điều hòa quá 6 giờ đồng hồ đeo tay trong một ngày. Khi nằm ngủ, miệng hay há ra, mũi phải hoạt động giải trí hết hiệu suất. Nếu nằm dưới điều hòa quá lâu dễ bị đau họng. Trên mỗi điều khiển và tinh chỉnh điều hòa đều có công dụng hẹn giờ. Bạn hẹn giờ từ 23 h đêm đến 3-4 giờ sáng hôm sau là đủ. Sau khi điều hòa ngắt, bạn chuyển sang dùng quạt điện, loại có nhiều chính sách ( 5 chính sách trở lên ), bật mức nhỏ hoặc vừa. Điều này không tác động ảnh hưởng đến giấc ngủ của những thành viên trong mái ấm gia đình nhưng vẫn bảo đảm an toàn cho đường thở .
Vệ sinh điều hòa : Tốt nhất mỗi năm nên vệ sinh từ 2-3 lần. Tùy vào mức hiệu suất, thời hạn sử dụng. Nếu mái ấm gia đình nhà bạn chỉ sử dụng mỗi mùa nóng thì trung bình bạn sử dụng điều hòa trong 3-4 tháng, từ tháng 4-7 mỗi năm. Bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần, đầu mùa và cuối mùa. Còn nếu bạn sử dụng điều hòa liên tục, gần như là 12/24 giờ như ở những cơ quan, văn phòng thì thiết yếu vệ sinh thêm 1 lần vào giữa chu kỳ luân hồi sử dụng, ví dụ điển hình cứ 3 tháng vệ sinh 1 lần .